Ervaringen

Mijn kennismaking met TRE was heel prettig met Els, ze legt de techniek helder uit en neemt de tijd hiervoor.

Tijdens de sessie heeft zij mij kundig begeleid en ik voelde mij volkomen veilig. Haar enthousiasme, zorg en aandacht zijn een fantastische hulp en een bijzonder fijne ervaring die nog lang heeft doorgewerkt.

Stress releasen, wie wil dat niet. Els begon de sessie met uit te leggen hoe we stress opbouwen in ons lijf, vaak zonder ons daarvan bewust te zijn.

Na de uitleg volgde de oefeningen. Die moest je rustig uitvoeren zonder jezelf te forceren. Dat deed ik ook niet maar ik maakte er gewoontegetrouw toch sportoefeningen van. Zoals ‘nog even volhouden’ en ‘dat kan beter, ik voel het nog niet echt’.

Na de oefeningen kwam het releasen, het trillen, op gang. Dat was een bizarre gewaarwording. Wat een ontlading. Ik wist niet wat me overkwam. Nooit verwacht dat ik zoveel stress in mijn lijf had. Het ontladen gebeurde gewoon en het voelde heel erg goed.

Al die tijd zorgde Els voor een veilige setting. Ze liet mij ervaren hoe ik het kon stoppen en weer verder kon gaan. Dat ik het zelf bepaalde en zij mij begeleide en ervoor zorgde dat ik niet over mijn grenzen ging.

Ik heb ervaren dat het nog lang doorwerkte. Ik was er echt moe van. Het is zo bijzonder te ervaren dat je lijf weet wat het moet doen en dat je daar niet over hoeft na te denken, of een verhaal bij moet vertellen. Het voelde zo goed om mijn lichaam het werk te laten doen en niet mijn hoofd. Ik ga hier zeker mee door!

Ik liep al langere tijd met veel stress rond en merkte dat ik eigenlijk tegen een burn-out aan zat. Ik was op zoek naar een manier om weer beter in mijn vel te komen zitten en meer rust in mijn lichaam te krijgen.

De TRE-sessies bij Els hebben mij daar echt bij geholpen. Zij begeleidt op een heel prettige en rustige manier, waardoor ik me vanaf de eerste keer op m'n gemak voelde. Door de sessies ben ik me veel bewuster geworden van hoe stress zich in de loop van de tijd opbouwt in mijn lichaam.

Wat mij vooral heeft geholpen, is dat ik signalen nu eerder herken en daardoor ook eerder kan ingrijpen voordat het te veel oploopt. Na een paar begeleide sessies kan ik de oefeningen inmiddels ook zelf thuis doen. Dat vind ik heel fijn.

TRE heeft mij geholpen om beter naar mijn lichaam te luisteren en bewuster om te gaan met spanning en stress.