TREmora

Via je werkgever

Werken aan minder stress, met steun van je werkgever

Investeren in jezelf via je werk

Merk je dat werkstress zich opstapelt? Dat je moe thuiskomt, slecht slaapt of steeds moeilijker ontspant?

Veel bedrijven hebben een vitaliteitsbudget of scholingsbudget waar lang niet altijd gebruik van wordt gemaakt. Persoonlijke ontwikkeling valt vaak onder scholing. Via dat budget kun je ontdekken of je met TRE beter met stress kunt omgaan, zonder dat het je iets kost.

TRE is ook preventief waardevol: je wordt beter bestand tegen hoge werkdruk en je leert signalen van je lichaam eerder herkennen. Zit je al thuis met een burn-out of stressklachten en kun je ondersteuning gebruiken? Ook dan ben je van harte welkom.

Meer over TRE →
Illustratie van innerlijke rust

Voor wie is dit?

Je wilt stress voor zijn

Je werkdruk is hoog en je wilt niet wachten tot het te veel wordt. Met TRE bouw je veerkracht op, zodat je beter bestand bent tegen drukke periodes.

Je zit thuis met stress of burn-out

Je bent uitgevallen en zoekt iets dat je lichaam helpt om tot rust te komen. TRE kan een waardevolle aanvulling zijn op je herstel.

Je bent gewoon nieuwsgierig

Je hebt over TRE gehoord en wilt ervaren wat het voor jou doet. Via het budget van je werkgever kun je het laagdrempelig ontdekken.

In een groep of liever alleen?

Bij TRE is een ding belangrijk: je moet je veilig voelen. Voor de een is dat in een kleine groep, voor de ander alleen. Daar is ruimte voor. En om een goede indruk te krijgen van wat TRE doet, is het belangrijk om het enkele keren te doen. Daarom werk je met een pakket van 6 sessies.

In een kleine groep

Samen TRE ervaren, in een veilige sfeer

Je oefent TRE samen met ongeveer 4 anderen, onder begeleiding van Els. De groepsenergie kan het proces versterken en je merkt dat je niet de enige bent die spanning meedraagt.

  • Begeleide TRE-oefeningen in kleine groep
  • Rustige, veilige sfeer
  • Ruimte voor vragen en nabespreking
  • Tips om thuis verder te oefenen
Duur: 110-120 minuten per sessie
€ 375,- voor 6 sessies
Groepsgrootte: ± 4 personen
Neem contact op

Individueel

Persoonlijke begeleiding op jouw tempo

Voel je je prettiger zonder groep? In individuele sessies werk je één-op-één met Els. De sessies worden volledig afgestemd op jouw situatie en behoeften.

  • Persoonlijke intake en afstemming
  • Begeleide TRE-oefeningen
  • Ruimte voor vragen en nabespreking
  • Tips om thuis verder te oefenen
Duur: 60-70 minuten per sessie
€ 525,- voor 6 sessies
Locatie: Havelte, Drenthe
Neem contact op

Hoe werkt het?

1

Vraag naar je budget

Informeer bij je werkgever of leidinggevende naar het vitaliteits- of scholingsbudget. Persoonlijke ontwikkeling valt daar vaak onder.

2

Kennismaking en intake

Je maakt kennis met Els en bespreekt wat je wilt bereiken. Samen kijken jullie of een groep of individuele sessies het beste bij je passen.

3

Zes sessies

In 6 sessies leer je de TRE-oefeningen kennen en ervaar je wat het loslaten van spanning met je doet. Stap voor stap, op jouw tempo.

4

Zelfstandig verder

Na het pakket kun je TRE zelfstandig thuis toepassen. Je hebt dan een tool in handen die je de rest van je leven kunt gebruiken.

Ben je werkgever?

Wil je je medewerkers ondersteunen bij het omgaan met stress en werkdruk? Ook dan kun je contact opnemen.

TRE is preventief waardevol: medewerkers worden beter bestand tegen hoge werkdruk en uitval binnen een bedrijf kan omlaag. Samen kan gekeken worden naar sessies op locatie, of naar een korte informatiebijeenkomst zodat je team eerst kennismaakt met TRE.

Els denkt graag mee over wat past bij jouw organisatie.

Bespreek de mogelijkheden →
Illustratie van verbinding

Nieuwsgierig geworden?

Wil je overleggen of dit iets voor jou is, of hoe je het bespreekt met je werkgever? Neem gerust contact op, ik help je graag verder.

Neem contact op